Функционален дизайн за фитнес +75 снимки от интериора

Собственият фитнес е мечта на всеки поддръжник на здравословен начин на живот. Възможно е да се оборудва комфортен кът за поддържане на отличната физическа форма и в домашни условия. Правилно проектираният дизайн на гимназията ви позволява да украсите стая не само красиво, но и ергономично и безопасно.

Избор на стая

За пълноправен спорт, удобно разположение на симулаторите и удобно съхранение на спортно оборудване изисква доста голяма площ. Минималният размер на зала за гимнастика трябва да бъде най-малко 8 квадратни метра.

Идеалният вариант за частна фитнес зала е отделна стая с площ над 10 кв.м. с добра вентилация и големи прозорци. Достатъчен поток от въздух - гаранция за добро здраве по време на кардио. Необходимо е високо ниво на естествено осветление за подобряване на работата, подобряване на настроението и предотвратяване на травматични ситуации.

Най-подходящите помещения за тези изисквания в къщата са тавана и остъклена веранда. Тавански тавани са много често снабдени с греди, на които е удобно да се окачат снаряди, например, пробивна торба. Също така на тавана има прозорци, които ще служат като източник на светлина и въздушен обмен.

Когато оборудвате тавана като фитнес зала, трябва да се погрижите за климатика. Поради нагряването на покрива, тази част от къщата обикновено се характеризира с висока температура на въздуха.

Верандата на частна къща също е идеална за обучение. Изобилието от светлина, постоянният въздушен поток и прекрасната панорамна гледка към градината и домашната територия ще направят спортните дейности удобни и продуктивни.

За домашния спортен комплекс можете да използвате и сутерена или партер. Но при планирането на тези помещения трябва да се обърне специално внимание на системата за осветление и вентилация.

Основни правила за дизайн на домашен спортен клуб

Когато правите стая за фитнес, може да се приложи всяко дизайнерско решение. Но при планирането на помещението е важно да се спазват основните изисквания, които се предлагат не само за дома, но и за обществения или училищен спортен комплекс:

1. Местоположението на оборудването и черупките трябва да бъде възможно най-добре обмислено. Това е важно не само за комфорта на обучаемите, но и за тяхната безопасност;
2. Рационално използвайте свободната зона и поставете инвентар и тренировъчно оборудване, използвайки всички възможни пространства. Но не забравяйте за минимално допустимото разстояние между оборудването. Това е особено важно в случаите, когато няколко членове на семейството ще бъдат едновременно ангажирани в домашен фитнес;
3. Интериорът на стаята не само трябва да бъде привлекателен. Проектираният дизайн и избраната декорация трябва да помогнат за поддържане на чистотата и удобната поддръжка на снарядите.

Най-подходящият стил за подреждане на фитнес залата е таванско помещение. В този курс са добре дошли дървени греди, удобни за фиксиране на спортна екипировка, както и изобилие от функционални метални конструкции, които могат да се използват и за тренировки на черупки.

Фитнес зониране

Както и в обществения комплекс, във фитнеса у дома обичайно е помещението да се раздели на определени функционални зони. Не всички от тях са задължителни за продажба в къщата, но тяхното присъствие ще направи престоя в индивидуален спортен клуб възможно най-комфортен:

• Трябва да предоставите ъгъл, в който можете да смените дрехите си или да оставите лични вещи: салфетки, мобилен телефон или кърпи. Закачете закачалка тук, поставете малка пейка и маса. Желателно е да има поне един изход, който ви позволява да презареждате приспособленията, докато тренирате;

• Ако планирате да правите фитнес в същото време като другите членове на вашето семейство, в домашния фитнес трябва да направите място за групови тренировки. В тази област също е подходящо да поставите голямо огледало, което ще ви позволи да видите себе си отвън и да контролирате правилността на упражненията;
• Загряващата зона може да бъде допълнена с огледало. Тук ще започнете да тренирате, да подготвите мускулите си за усилие и да завършите индивидуалните упражнения. Може да има и специална подложка, върху която можете да поставите преса или участък;

• Фитнес залата в домашната фитнес зала може едновременно да съдържа както оборудване за работа с определени мускулни групи, така и кардиоваскуларно оборудване. Тази зона може да се комбинира със силово оборудване и свободни тежести, за да се спести място;
• Също така в домашната фитнес зала е предвидено място за спа процедури. Може да има масажен стол, както и козметика за моделиране на форми, кремове за изгаряне на мазнини, които увеличават ефективността на упражненията;
• Не забравяйте за децата, подготвяйки за тях детски кът. Тя трябва да бъде на място, което може да се види от всяко място в стаята. Това ще позволи да се контролира детето дори по време на спортни занимания.

Цветовата схема за интериора на фитнес залата

Сред психолозите и лекарите нежните пастелни нюанси на синьо и зелено, благородните сиви и меки кремове се считат за най-подходящите цветове за фитнес. Тези цветове ви позволяват да създадете неутрална и спокойна атмосфера, която ви позволява да се концентрирате върху обучението.

Психолозите казват, че за жените най-мотивиращите са топли нюанси, например праскова или бежово. Мъжете са вдъхновени от хладни тонове на сиво и синьо.

Светлите и сочни нюанси могат да се използват и в дизайна на декорацията за спортния комплекс. Те ще имат стимулиращ ефект. Но от изобилието от крещящи тонове можете да се уморите твърде бързо. Затова е по-добре да ги използвате в зали, ориентирани към кратки, но интензивни занимания.

Черните и стоманените нюанси се вписват идеално в стил хай-тек и изглеждат органично, когато се използват в стая, предназначена за фитнес зала.

Подово покритие

Основни изисквания за подови настилки във фитнеса поради назначаването на стаята. Те включват:

• противоплъзгащи и безопасни;
• звукоизолация;
• устойчивост на удар;
• лесно почистване.

Дървените подове не са подходящи за бъдещата фитнес зала. Те няма да могат да осигурят необходимото усвояване на шума и завинаги ще загубят естетичния си вид, ако случайно изпуснат тежък снаряд.

Оптималният под за домашен спортен комплекс - замазка. Най-добре е да се използва плаващ, тъй като има по-високи шумоизолационни свойства. Необходимо е да се постави дебел килим или корков под. Тези видове покрития са доста меки и имат ниска звукова проводимост.

Ако планирате да провеждате обучение с голямо тегло, си струва допълнително да покриете подовете под оборудването със специални гумени подложки, които ще предпазят повърхността от удари.

Стенна украса

Паропропускливост на стените - залог за здравословна атмосфера във фитнеса. По време на интензивно физическо натоварване човешкото тяло отделя достатъчно голямо количество влага, което трябва да бъде свободно извадено от стаята. Ако няколко състезатели тренират в стаята наведнъж, освобождаването на течност може да стане критично и ако материалите не са избрани правилно, това може да причини кондензация по стените.

Затова те не използват пластмасови или керамични плочки, за да завършат стените на спортния комплекс, тъй като правят повърхността почти непроницаема и не могат да абсорбират излишната влага от въздуха. Оптимални материали са хартиени тапети, естествени коркови панели, модерна "дишаща" мазилка.

Но няма високотехнологично покритие, което няма да спаси стаята от висока влажност, ако изпускателната система е слаба. Затова помислете внимателно за проекта за вентилация преди да завършите.

Украсете стените на стаята могат да бъдат мотивационни надписи. Този декор се вписва идеално в стила на таванското помещение.

Таван завърши

Подобно на стените, повърхността на тавана трябва да преминава добре пара. За декорацията на този район на тавана, дървото е идеално, което не само има висока паропропускливост, но и перфектно се вписва в интериора на провинциалния дом.

Таваните за опъване ще се харесат на почитателите на по-модерни и сдържани стилове. Те се сравняват благоприятно с бърз монтаж, лесни за поддръжка, лесно се скриват кабелите за въздушно осветление и мощната изпускателна система, необходима за поддържане на подходящ микроклимат в салона. Но за да спрете избора разходи не на обичайните френски тавани на базата на PVC, и на така наречените "дишане" довършителни материали на плат плат.

Окачени тавани с използване на гипсокартон, коефициент на паропропускливост от около 0,075 mg / (m * h * Pa), може да се превърне в по-бюджетен вариант за довършителни работи.

осветление

Когато планирате местоположението на осветлението в домашната фитнес зала, избягвайте използването на цветни светлини. Те ще претоварват очите си по време на тренировки и няма да им позволят да се концентрират върху упражненията. По-добре е да се използват лампи, които произвеждат интензивен лъч бяла светлина.

Светлината трябва да е отгоре и да осветява добре мястото, където обучаемият прави подходите. Особено внимание трябва да се обърне на зоните в огледалата: тук нивото на осветеност трябва да бъде възможно най-високо. Можете да добавите допълнителни таванни светлини, които могат напълно да осветят спортиста.

Ако стаята има голям прозорец, през който минава голям поток от естествена светлина, планирайте поставянето на симулаторите и снарядите така, че прозорците да са отстрани от тях.

Оборудване за фитнес

Оборудването на домашен фитнес комплекс зависи от предпочитанията на домакинствата и от спорта, в който са ангажирани. За поддържане на физическата подготовка е необходим основен набор от снаряди и оборудване, които могат да бъдат поставени рационално дори в малка стая. Тя включва:

• решетки за стени;
• окачен хоризонтален прът, за предпочитане с пръстени;
• гира;
• тегла;
• въже за скачане;
• обръч.

Монтажът на сглобяема стена може да се извърши на ръка, без да се прибягва до услугите на специалисти.

Ако пространството на помещението позволява, този комплект може да бъде допълнен с основно сърдечносъдово оборудване: бягаща пътека, велоергометър или елиптична орбитрек машина за тренировки. И феновете на обучение сила не може да направи без мряна и оборудване за работа с определени мускулни групи.

Съществуват и редица високоспециализирани снаряди и оборудване, които ще са необходими на хора, участващи в конкретен спорт. Например, бойците ще се нуждаят от пробивна торба, а за тези, които не могат да си представят живота без танци, е трудно да се проведе урок без хореографска перила или пилон.

Спортният кът в апартамента

За да се насладите на собствения си фитнес, трябва да дарите на някоя от стаите, което често е недостъпен лукс за жителите на малък апартамент. Но дори и в условия на ограничено пространство, можете да оборудвате удобно място за обучение.

По-добре е да се разпредели площ за гимнастически упражнения близо до прозореца, за да се осигури на организма необходимия свеж въздух. Предпочитам сгъваемо оборудване. С редовните тренировки те не са по-малко ефективни от техните тромави стационарни колеги и заемат много малко място при сглобяване.

За снаряди, си струва да се подчертае отделен шкафче, на което можете да закачите мотивиращи лозунги или описание на упражнения за текущата тренировка.

Тежести, гири и мряна след занятия могат да бъдат скрити под леглото или зад дивана. Такова подреждане на инвентара няма да пречи на останалата част от домакинството.

Спортът е начин не само за красиво тяло и здраве, но и за духовна хармония. Домашният гимнастика може да бъде истинско училище, което води до дисциплина, постоянство, железен характер и издръжливост. Стилният интериор ще помогне за превръщането на стаята в истинска гордост на собствениците на жилища и потвърждава тяхната респектност.